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Das ganze Dance-Fit Programm zum nachturnen:

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1. WARM UP

1. WARM UP

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2. WARM UP

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03:12
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3. LIGHT CARDIO

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03:09
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4. MEDIUM CARDIO

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03:04
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5. MEDIUM CARDIO

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03:26
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6. HEAVY CARDIO

6. HEAVY CARDIO

02:52
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7. MEDIUM CARDIO

7. MEDIUM CARDIO

02:34
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8. LIGHT CARDIO

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03:38
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9. OBERSCHENKEL TRAINING

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02:50
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10. BAUCHMUSKEL TRAINING

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02:58
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11. RUMPF UND STABILITÄTSTRAINING

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02:59
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12. TAILLE UND HÜFTTRAINING

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03:35
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13. GLEICHGEWICHT UND STRECHING

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03:31
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14. COOL DOWN UND DEHNUNG

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03:10
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15. LOCKERUNG UND SCHLUSS STRECHING

15. LOCKERUNG UND SCHLUSS STRECHING

03:01
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DER IDEALE AUSGLEICH ZUM ALLTAG

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